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Freiwassertraining mit Laufen kombiniert

 

Der Sommer neigt sich - das Freiwassertraining geht weiter! Mark, Max, Michelle und Schmunki absolvierten im Sommertraining einen ersten Swim & Run am Werbellinsee am EJB Strand. Vorab wurde nach der Erwärmung eine 15 minütige Athletikeinheit eingeschoben.
Die anschließende Aufgabe bestand aus 5 Runden - beginnend mit einer Laufrunde in Schwimmkleidung) ca. 400m, danach eine Runde schwimmend um die Steganlage (250 m) zurück  zum Ausgangspunkt. Das Wetter war hervorragend und die Wassertemperatur gefühlte 19°C war auch in Ordnung. Es hat allen viel Spaß gemacht und der nächste und letzte Trainingstreff in diesen Sommerferien wird am Montag sein (28.08.).

Übrigens, unser Baff öffnete seit dem 21.08. wieder!
 

Text: F. Schmunck, Bild: M. Bertram

swim & bike cross

 

Am 18. August 2018 veranstalten wir wieder die neue Version des swim & bike am idyllischen Werbellinsee. Die Ausschreibung findet Ihr hier. Und so war es im letzten Jahr!