Trainingslager Wittenberge - Montag, 6. April

Der erste Trainingstag. Wie immer nach bewährter Struktur. Wir starten um 7 Uhr mit dem Frühsport, d. h. eine Laufeinheit, altersgerecht gestaffelt zwischen 1,2 bis 3,2 km. Anschließend wird gefrühstückt. Am Buffet kann sich jede/r sein Frühstück individuell zusammenstellen. Um 9 Uhr beginnt dann die erste von zwei Vormittagseinheiten (je eine Schwimm- und Athletikeinheit). Nach dem Mittagessen folgt die Mittagspause, in der geruht oder geschlafen werden soll. Ab 15 Uhr geht es dann (außer am Entlastungstag) in die zwei Nachmittagseinheiten. Um 18 Uhr ist der Trainingstag beendet. Anschließend folgt das Abendessen mit anschließender Freizeit, bis es dann altersgestaffelt in die Nachtruhe geht.

Die Sportlerinnen und Sportler sind auf sechs Trainingsgruppen (TG) alters- und leistungsgerecht aufgeteilt. Bei den Älteren (TG 1, 2, 3) lag der heutige schwimmerische Schwerpunkt bei Delfin, Kraul und Rücken auf Strecken von 25 bis 50 m. Die TG 4 und 5 arbeiteten vorwiegend an der Delfin- und Rückentechnik. Die TG 6 trainierte heute die Kraulbeine, Rücken- und Brusttechnik.

Bei der Athletikeinheit stand heute für alle Trainingsgruppen ein Koordinationstraining (z. B. Laufleiter, Seilspringen) auf dem Programm. Am Nachmittag ging es ins Sportstadion zum 1.000-Meter-Lauf, den alle Aktive absolviert haben.

Nach diesem ersten langen Trainingstag, an dem alle sehr aktiv und gutgelaunt mitgemacht haben, schmeckte das Abendessen umso besser. Gewiss wird sich die Nachtruhe heute zügig einstellen. Wir sagen schon mal gute Nacht und bis morgen. 

Fotos: H. Kluthe, S. Jahn